15 июля 2016
По информации Главного управления МЧС России по Краснодарскому краю 16-18 июля на Кубани ожидается повышение температуры воздуха до 39 градусов. Обращаясь к жителям Калининского района, просим соблюдать меры предосторожности в летний зной, чтобы не получить тепловой или солнечный удары. Дело в том, что для нормального функционирования организм должен поддерживать температуру тела 36-37 градусов. При повышенной внешней температуре происходит перенапряжение всех систем организма. Нагрузка ложится на центральную нервную, сердечнососудистую и дыхательную системы.
Тепловой удар - тяжелое нарушение жизнедеятельности организма, связанное с его перегревом. Основные причины: высокая температура окружающей среды, в том числе слишком душная погода и теплая одежда: интенсивная изнуряющая физическая нагрузка на организм.
Солнечный удар провоцирует длительное и интенсивное непосредственное воздействие солнечного излучения на организм. Причиной солнечного удара является исключительно прямое действие солнечных лучей на голову. Солнечный удар – это проблема, с которой мы можем столкнуться исключительно летом, в то время как тепловой удар можно получить и в закрытом помещении, где низкая влажность и высокая температура воздуха.
Хуже всего переносят жару и вообще любые климатические воздействия пожилые люди, дети, люди, страдающие хроническими заболеваниями (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, люди с избыточным весом и те, кто употребляет алкоголь).
При высокой температуре воздуха рекомендуется:
- носить одежду из натуральных тканей, которая не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма;
- при жажде пить теплую воду - она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом;
- как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, если это неизбежно, то обязательно носить головной убор;
- с 12.00 до 16.00 часов солнце наиболее активно, в это время желательно защищать все участки тела от попадания прямых солнечных лучей - использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы;
- не употреблять алкоголь - в жару его действие на организм многократно усиливается, организм становится более чувствительным к высокой температуре;
- не покупать продукты с рук - при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении;
- выпивать в сутки не менее 2 – 2,5 литров воды;
- сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара;
- не рекомендуется заниматься активным спортом.
Дата создания: 15.07.2016 14:51:28
Дата изменения: 15.07.2016 14:52:01
